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BB夏季饮水攻略奉上 2017-07-30 10:49

  
夏季艳阳高照,为了不让宝宝缺水,妈妈们要经常喂宝宝喝水,给宝宝补充水分。对此有人表示:喝水不是很简单吗?白开水、矿泉水都可以。然而研究表明:不同年龄的宝宝喝水也有不同的讲究,喝什么水、什么时候该喝水等问题都需要妈妈格外注意。下面,育儿网为有疑问的妈妈作出几个回答,供妈妈们参考学习。

  怎么判断宝宝是否缺水?

  一般情况下,如果宝宝缺水,宝宝的身体会及时发出信号,比如吃奶量下降、舔嘴唇、尿液发黄等,所以判断宝宝是否缺水还是比较容易的。通常来说,最主要的还是要通过以下三种现象来判断:一是小便次数明显减少;二是皮肤弹性变差,这个可以通过轻捏宝宝手背来判断;三是宝宝不哭不闹,眼泪变少,前囟门或眼窝凹陷,这就是很严重的缺水了。

  宝宝各年龄段喝水有什么讲究?

  专业营养师表示:给宝宝喝水是十分有讲究的,倘若家长给宝宝胡乱补水,反而对成长发育不利。这里主要分三个阶段为大家解释一下。

  1—6个月

  这个阶段要根据宝宝喂养方法的不同来进行区别:奶粉喂养的宝宝要在两餐之间喝少量水,如果宝宝体内缺水,则会出现小便赤黄、大便干燥等症状;母乳喂养的宝宝平时并不需要经常喝水,只有在生病和大量出汗时才需要补充水分。

  6—12个月

  此时宝宝的需水量可按照体重来计算——每公斤体重需水量为120—150毫升,水分要有一半来源于水果和饮食。

  1—3岁

  此时宝宝每公斤体重需水量为110—140毫升,仍有一半需从饮食中摄取。

  每天什么时候最适合喂水?

  妈妈要让宝宝养成爱喝水的好习惯,不能等到渴了才想起来喝水,这会导致机体水分过度流失,减慢新陈代谢速度。研究人员表明:一天中宝宝最适合喝水的时间分别是起床后与饭后。宝宝起床后喝水能够促进新陈代谢,对血液循环有改善作用;而饭后喝水则能够促进食物消化。另外,妈妈最好别在睡前给宝宝喝水,因为睡前喝水过多会导致宝宝晚上遗尿。

  偏爱果汁,不爱喝白开水怎么办?

  过早地让宝宝尝到果汁等有甜味的食物,不利于让宝接受食物本身的味道,因为习惯了有味道的饮品,宝宝是很难接受白开水。建议妈妈先在水中加入一点水果或者兑入少量果汁,然后逐渐减少比例,最后直接喂白开水。另外,妈妈也可以为宝宝买一些带卡通图案的可爱杯子,这也有利于培养宝宝喝水的爱好。

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